Dezenfektan jel her çantada. Antibakteriyel mendil her porikede. Çocuğun bir şeye dokundu mu temizliyorsunuz. Öpecèk miydi, tutacak mıydı — bir an düşünüy orsunuz. Ve aklınıza şunu geçiyor: "Mikrop kapmamalı." Ama bilim bu konuda bizi farklı bir yöne çekiyor.
Hijyen Hipotezi Nedir?
1989'da İngiliz epidemiyolog David Strachan, güpönlü koşullar aşâlık bir gözlem yaptı: Daha fazla kardeşe sahip olan çocuklarda saman nezlesi ve alerjik hastalıklar belirgin biçimde daha az görülüy ordu. Bunun üzerinde düşünen Strachan, devrimci bir hipotez öne sürdü: Erken çocukluk döneminde yeterli mikroorganizma çeşitliliğine maruz kalmayan bağışıklık sistemi, “sağlam bir düşman” bulamayınca, kendi vücut dokularına ve zararsız dış etkenlere — polene, toza, besinlere — saldırmaya başlıyor.
Aradan geçen 30 yılda bu hipotez, düzyalarca yapılan çalışmayla desteklendi. Bugünkü özeti şu: Çiftlik ortamında büyüyen çocuklarda astım, egzama ve alerjik rinit şehirli akranlarına göre belirgin biçimde daha az görülüy or. Evcil hayvanla birlikte büyüy en çocuklarda bazı alerjiler daha az gelişiyor. Bağırsak mikrobiyomun u zayıfladıkça otoimmun hastalık riski artıyor.
Peki Bu Ne Demek? Tüm Düzyeni Terk mi Edelim?
Kesinlikle hayır. Hijyen hipotezi, "pis yeşin" demek değil. "Gerekli olan temizliği yapın, ama dünyayı sterilize etmeye çalışmayın" demek. Bu iki fark arasında kalmak; hem mikrop korunmasını sağlamak hem de bağışıklık sisteminin geleceğini korumak anlamına geliyor.
Pratik yaklaşım: Ellerini yıkasIn ama dezenfektanı minimuma indirin. Parklarda, toprakta oynamasina izin verin. Evcil hayvan besi beslemeyi düşünün. Fermente gıdaları sofrada tutun. Ve bağırsak mikrobiyomunu destekleyen D3, Çinko, Folat ve Biotin içeren düzenli bir multivitamin desteğini aksatmayın; çünkü sağlıklı bağırsak florasi, sağlıklı bağışıklık sisteminin içten desteğidir.
